情绪强烈和不稳定，是青春期学生普遍存在的现象，而情绪的波动会在人际交往、学习注意力、心理健康等方面产生巨大的影响，因此学习如何有效的控制情绪，做情绪的主人就显得尤为重要。

5月31日，我校学生工作部心理健康老师宋伶围绕“有效管理情绪——做情绪的主人”主题进行了心理健康教育专题讲座，50余名学生代表聆听了本次讲座。

讲座现场，宋老师用小游戏引入，让同学们亲身体验情绪的产生原因和变化过程，现场同学们欢笑阵阵，反应热烈。宋老师还从同学们日常生活学习中产生的负面情绪和不合理信念出发，引导同学们了解负面情绪产生的原因，让同学们分享了自己应对负面情绪的方法，并就同学普遍关注的问题进行分析和讲解，提出很多科学的行之有效的应对建议，引导学生学会调控情绪，提高心理健康水平。

此次讲座是我校德育特色品牌建设的一个部分，立足于学生们实际面临的问题，帮助学生在今后的学习、生活中能够更好地认识自我、掌控自我，调节和管理不良情绪，有效进行自我心理疏导。下一步，学校将坚持把常态化和特色化教育工作有机结合，努力培养学生乐观、积极、向上的心态，促进学生人格的健康发展。

（通讯员：宋伶）