——我校举办情绪管理心理健康教育讲座

  青春期的学生正处于“第二次生长发育高峰”，随之而来的情绪强烈和不稳定，是这一时期青少年男女普遍存在的现象。情绪的波动会在人际交往、学习注意力、心理健康等方面产生巨大的影响，因此学习如何有效的控制情绪，做情绪的主人就显得尤为重要。

  10月21日，我校学生工作部心理健康老师宋伶围绕“有效管理情绪”主题进行了心理健康教育专题讲座，80余名学生代表聆听了本次讲座。

  讲座现场，宋伶老师从同学们日常生活学习中产生的负面情绪和不合理信念出发，用小游戏和表情包引导同学们了解情绪产生的原因，现场同学们欢笑阵阵，反应热烈。讲座中，宋伶老师结合负面情绪产生的原因，就同学普遍关注的问题进行分析和讲解，提出很多科学的行之有效的应对建议，引导学生学会调控情绪，提高心理健康水平。

  此次讲座立足于学生们实际面临的问题，不仅提高了学生的心理健康知识水平，更增强了学生情绪管理的意识，让大家在今后的学习、生活中能够更好地认识自我、掌控自我，面临压力时能够调节和管理不良情绪，有效进行自我心理疏导，推进学校心理育人。

（通讯员：宋伶）